co dalej

[...] po prostu chwytam linkę na supłem. Do tej pory, czyli chwytając linkę na 2 pięści szło bardzo dobrze, bo zrobiłem 5x5, czyli 5 serii po 5 powtórzeń, więc zrobiłem krok dalej i chwytam niżej. Różnica spora, ale dopiero przesiadając się na kółka gimnastyczne czuję diametralną różnicę. Trudność +100%. Kółka kręcą się jak chcą i dodatkowo [...]

ale co ja mam chcieć niszczyć? przecież nie pisze nic z zamiarem najechania na ciebie, zaatakowania czy wyśmiania, ćwicz dalej i osiągaj co założyć, napisałam że mnie zakoczyłeś tym wyglądem i wytłumaczyłam czemu, proste, nie była niemiła jedynie szczera

[...] serii 'rozgrzewkowej'. Regresja tak jak tydzień, więc tak patrząc na wszystko generalnie, to nie zrobiłem postępu. Trochę za ciężki się zaczynam czuć i za bardzo nie wiem co dalej robić z tym podciąganiem. Dorzuć 5kg i rób po trzy albo nawet dwa ruchy, aczkolwiek 3-4 serie. Też ostatnio odczuwam przy podciąganiu wzrost wagi, ale myślę, że idzie [...]

Jul, a co się stało? brak postępów? nie, wręcz przeciwnie... tylko trener mnie wk***ił do czerwoności, a ja głupia zamiast znaleść nowego i jechać dalej to zajadam smutki i jakoś tak nie mogę się zebrać {{:-(

Przesada... Dopiero co obczaiłem że miałeś to wirusowe zapalenie wątroby dziś wchodze a forma dalej kozacko :D

[...] zaganianego dnia wczorajszego, bo mam pełną lodówkę :-)) Zrobiłam zapasy mięsiwa, trochę ryb, masę jajców i warzyw. Mięso popaczkowałam opisałam i zamroziłam, więc można dalej dietować ;-) Dziś też się nie leniłam, bo po pracy siłownia, poczta, wet i po powrocie musiałam na prawdę coś na szybko ugotować, ale o tym za chwilę. Dziś DT Miska 7 z [...]

5 dni to troche mało zeby ocenić stan rzeczy, poczekaj jeszcze tydzień i jak dalej bedzie tak samo dodaj chociaz te 200 kcal imo... Poczekaj tez co Tomq napisze, zobaczymy co on o tym myśli Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-02-12 16:41:22

[...] warzyw - nie wiem czy to jest błąd czy nie. I mam pytanie czym mogę uzupełnić braki w węglowodanach, co zamienić zamiast tych 10g białka i czym dobić 10g tłuszczy ? Miałem plan wrzucić do 2. śniadania trochę orzechów włoskich, tak aby podbić te kilka gram tłuszczu, tylko co dalej ? Czym podbić ten wielki deficyt węglowodanów ? Pozdrawiam.

Alpha testy dalej trzymają poziom? Coś mi kody nie wchodzą. Z testów Alpha biłem wszystko prócz susty, działanie na plus. A co myslicie o enanie z balkana? Biłem, towar oceniam dobrze. Zresztą na Bałkanie nigdy nie narzekałem.

[...] wydaje mi się, że problem leży gdzie indziej. Widać że nie jesteś otłuszczona. Brzuch z boku wygląda raczej na wzdęty. Górę ciała masz bardzo szczupłą więc odchudzając się dalej możesz doprowadzić do dysproporcji sylwetki. Trening siłowy mógłby wpłynąć pozytywnie na proporcje sylwetki a odpowiednia dieta zniwelować brzuszek. Najlepiej jakbyś to [...]

[...] oraz Test, wyglądało to następująco. 19 styczen, wspomniany Estradiol 108, Prolaktyna 9,5 czyli w normie, 3luty Estr 77, Test 70,21. Nie chce kończyć cyklu ale jeśli tak dalej będzie to będę zmuszony to zrobić ponieważ nie da się z takimi zmianami w głowie normalnie funkcjonować na co dzień. Pierwsze poleci w odstawkę właśnie wspomniane T5

Testosteron i estradiol nisko ja bym zrobił teraz terapie hcg 4ampułki bijesz uderzeniowo 4razy 2500iu e4d potem 1000iu eod potem po 2-3dniach od ostatniej dozy hcg dalej clomid przez 20-30dni po 1tabletce na noc wieczorem przez 14dni potem 1/24tabletki clomidu przez resztę kuracji. Po 14dniach od ostatniego , jeszcze raz ronisz badania , [...]

[...] Estradiol 19.31 Prolaktyna 8.48 Testosteron 331 ng po 10 dniach brania clomidu fsh 7.86 lh 6.34 Estradiol 27.46 testosteron 630 prolaktyna 10.7 progesteron 0.226 bralem go dalej przez 3 miesiace i nastepnie miesiac po odstawieniu fsh 5.55 Lh 6.06 Estradiol 20.55 prolaktyna 9.87 testosteron 434.5 kolejne badnia tutaj bralem bromergon wedlug [...]

Na fit festiwalu mam się widzieć z Sylwią i Arturem, mają decydować co dalej, ale już raczej koniec masy,ubijanie i powolne zbijanie. Oby :P

[...] nie mieści, jeżeli muszę zrobić jakieś skłony czy się pochylić to zaraz mi zsuwają na pół tyłka, teraz jakiś czas temu L zamówiłem i liczyłem że będzie inaczej :-) w nogach dalej są ciasne a w pasie są luźne przez co się nie trzymają i ciągle muszę je poprawiać :)) na szczęście mam jeszcze takie z polskiej firmy z allegro za 25 zł niby rowerowe [...]

[...] serii 'rozgrzewkowej'. Regresja tak jak tydzień, więc tak patrząc na wszystko generalnie, to nie zrobiłem postępu. Trochę za ciężki się zaczynam czuć i za bardzo nie wiem co dalej robić z tym podciąganiem. Dorzuć 5kg i rób po trzy albo nawet dwa ruchy, aczkolwiek 3-4 serie. Też ostatnio odczuwam przy podciąganiu wzrost wagi, ale myślę, że idzie [...]

[...] kąpana.. Tez jestem na CKD,od miesiaca i 1 tyg i waga spadla tylko o 0.5kg,co nie znaczy,ze nie chudne,bo w pasie spadlo 4cm. Zacznij sie mierzyc,bo waga to strasznie słaby odnosnik,a juz nie mówiac o CKD,gdzie przy takiej diecie waga bardzo sie waha. Ciśnij dalej planem i nie myśl tak obsesyjnie o diecie i wadze,bo sie wykonczysz psychicznie :)

Ktoś jeszcze bierze prolongatum? Dostałem teraz od dila i jest różnica od tej z apteki co potwierdza dalej fakt ,że ori to tylko jak sam wyciągniesz z apteki. Jak trzeba to wrzuce zdjęcia

[...] najmniej 12% tłuszczu mniej (10kg, raczej nie będzie problemu) ale dobrze byłoby na to miejsce co najmniej 6kg czystej masy mięśniowej. Przez cały cykl mam zamiar wcinać wszystkie suple które podałem z tym, że kreatyne po 6 tyg. przerwa i na to miejsce przez miesiąc aakg, a później dalej krete przez 8 tyg. Co o tym sądzicie? Proszę o podpowiedzi

[...] słabo, nie chce mi się i nie mam siły masować. Ale to standard od jakiegoś czasu, zwykle o tej porze wchodziło się na niższe kcal i odsłaniało conieco, a teraz ,trzeba dalej robić swoje i martwić się czy aby wszystko dobrze zrobiłem przez 7 miesiecy masy. Dorwałem aparat, także może fotki będą troche lepszej jakości przez jakiś czas, [...]